Stark kropp. Bra magkänsla
Fysisk och mental träning för gravida
Att bli förälder är en av livets största förändringar. Samtidigt kan många gravida känna sig ensamma, oroliga eller oförberedda både mentalt och fysiskt inför födseln.
Belly finns för att skapa mer trygghet, närvaro och stöd genom hela resan. Vi kombinerar kropp, kunskap och känslomässigt stöd för att hjälpa dig att känna tillit till det stora som händer.
Belly är ett samarbete mellan Sara på Withlove och Linn på Linneo, där expertis inom förlossningsstöd och gravid- och mammaträning möts.
Vi tror inte på snabba lösningar eller opersonliga gruppkoncept. Varje kropp, graviditet och födsel är unik.
Därför möter vi dig där du är, med närvaro, guidning och stöd - samtal och träning - anpassat efter just dina behov.
Hos Belly får både kroppen och känslorna ta plats. Vi finns där som en stadig hand genom något omvälvande, vackert och ibland överväldigande.
Belly tar fram ett personligt upplägg just för dig, där vi kombinerar hela vårt expertisområde; gravidpilates- och yoga, förberedande samtal och doulastöd, samt mammaträning.
Vi möter dig där du är med ett upplägg, som förberedelse för kropp och sinne inför ditt barns ankomst.
hej@belly.nu
Gravidpilates är rolig, effektiv och trygg träning som hjälper dig att bygga styrka och rörlighet under och efter graviditeten.
Rörelserna är lågintensiva med fokus bl a på den djupa bukmuskulaturen som är så viktig under graviditet och födsel.
Målet är att du ska känna dig stark, trygg och redo – genom hela graviditeten och tiden efter.
Gravidpilates erbjuds i PT form eller i grupp, hemma hos el i lokal.
linn@linneo.se
Genom förberedande samtal med Sara får du emotionellt och praktiskt stöd inför den stora dagen.
Inför födseln har Sara jour dygnet runt och finns med som trygghet hela vägen tills barnet är fött.
Efteråt genomförs ett samtal där du får landa i upplevelsen och den första tiden tillsammans som ny familj.
sara@withlove.nu
Yogans skonsamma rörelser och verktyg för att hitta lugnet i kroppen passar bra för såväl den gravida mamman som för den nyblivna tillsammans med sin bebis.
Alla positioner är anpassade till den gravida el nyförlösta kroppen.
linn@linneo.se
Belly tar fram ett personligt upplägg just för dig, där vi kombinerar hela vårt expertisområde; gravidpilates- och yoga, förberedande samtal och doulastöd, samt mammaträning.
Vi möter dig där du är med ett upplägg, som förberedelse för kropp och sinne inför ditt barns ankomst.
hej@belly.nu
Gravidpilates är rolig, effektiv och trygg träning som hjälper dig att bygga styrka och rörlighet under och efter graviditeten.
Rörelserna är lågintensiva med fokus bl a på den djupa bukmuskulaturen som är så viktig under graviditet och födsel.
Målet är att du ska känna dig stark, trygg och redo – genom hela graviditeten och tiden efter.
Gravidpilates erbjuds i PT form eller i grupp, hemma hos el i lokal.
linn@linneo.se
Genom förberedande samtal med Sara får du emotionellt och praktiskt stöd inför den stora dagen.
Inför födseln har Sara jour dygnet runt och finns med som trygghet hela vägen tills barnet är fött.
Efteråt genomförs ett samtal där du får landa i upplevelsen och den första tiden tillsammans som ny familj.
sara@withlove.nu
Yogans skonsamma rörelser och verktyg för att hitta lugnet i kroppen passar bra för såväl den gravida mamman som för den nyblivna tillsammans med sin bebis.
Alla positioner är anpassade till den gravida el nyförlösta kroppen.
linn@linneo.se
Magen är platsen där livet börjar, men också där vi känner allra mest. Vägen till kärlek går via magen. Där kan det pirra av förväntan, knyta sig av oro eller landa som en stark magkänsla.
Där bor intuitionen, nervositeten, kraften och lugnet. Under graviditeten blir magen dessutom något ännu större. Ett hem, en förändring och den första kontakten mellan kropp och barn.
I namnet Belly ryms hela vår filosofi – att stödet inför och efter en födsel inte bara handlar om kunskap, utan om att känna sig stark i sin kropp och trygg i sig själv.
